Tuesday 17 February 2015

Tips Anti-Aging Kulit Menjelang 40 Tahun Keatas Dari Para Ahli

Tips Anti-Aging Kulit Menjelang 40 Tahun Keatas Dari Para Ahli - Dr Dinyar Workingboxwalla, expert kecantikan terkenal, akan berbagi beberapa tips untuk menjaga kulit selalu sehat dari bukunya 'Beauty Unleashed: A Comprehensive Guide To Getting Perfect Skin And Hair'. Pada artikel Tips Anti-Aging Kulit Menjelang 40 Tahun Keatas Dari Para Ahli ini akan diberikan beberapa kutipannya.

Usia empat puluhan, lima puluhan dan seterusnya: adalah perubahan.

Dimulai dengan hormon. Hormon terdiri dari bahan kimia kuat yang mempengaruhi fungsi fisiologis dan berinteraksi dengan sistem tubuh utama lainnya. Aktivitas hormonal sangat kompleks. Dengan hormon tubuh seseorang dapat berfluktuasi, kulit dapat mengalami perubahan. Secara signifikan perubahan hormon dapat terjadi ketika stress berat, pubertas, menstruasi, kehamilan, perimenopause dan menopause.

Cara Expert Merawat Kulit Untuk Usia 40an, 50an dan Keatas


menopause penuaan anti-aging 40an 50an kulit merawat tips cara expert ahli menjelang keatas kerut keriput

Tips Anti-Aging Menjelang 40 Tahun Keatas Dari Para Ahli


Menopause membawa banyak perubahan pada tubuh wanita. Beberapa di antaranya sangat mencolok. Tahap dimana ovarium metutup sehingga mengurangi estrogen dan progesteron terjadi ketika Anda mulai menginjak usia empat puluhan sampai akhir lima puluhan. Selama tahun-tahun Anda mengalami menopause, kelenjar minyak Anda menghasilkan minyak lebih sedikit, bahkan kurang dibandingkan lima tahun yang lalu, sehingga membuat seluruh tubuh, wajah dan kulit kepala kering. Salah satu gejala menopause yang paling terlihat adalah di daerah wajah, terutama di sekitar dagu dan pipi, yang merupakan reaksi terhadap penurunan estrogen saat menopause. Anda mungkin menderita kerontokan rambut. Anda mungkin merasa ada peningkatan lemak tubuh dan metabolisme melambat. Anda akan membutuhkan lebih sedikit kalori untuk menjaga berat badan Anda. Ketika Anda sehat dan aktif, mungkin Anda merasa penampilan tua Anda mulai mengganggu Anda dan Anda pikir Anda harus terlihat muda seperti yang Anda rasa. Tapi itu bukan masalah. Anda harus terus melakukan semua kebiasaan perawatan kulit yang baik. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi gejala menopause:
 /

Kekeringan Yang Berlebihan: 

Ketika Anda kehilangan estrogen, Anda juga kehilangan beberapa kelembaban alami kulit dan Anda perlu menemukan cara untuk menambahkan kelembaban bagi kulit. Kuncinya di sini adalah untuk melembabkan. Gunakan sesuatu yang kaya dan sedikit berat di wajah dan tubuh Anda. Di sisi lain, karena kulit Anda memproduksi minyak dan estrogen lebih sedikit, Anda tidak akan berjerawat lagi. Anda bisa menggunakan produk kulit mengandung minyak tanpa takut jerawat.
/

Rambut Kering: 

Karena hormon estrogen turun, seluruh tubuh Anda menjadi lebih kering, termasuk rambut Anda. Gunakan sampo dan kondisioner yang merawat rambut kering dengan formula yang lembut. Hindari perlakuan kimia pada rambut seperti meluruskan, mewarnai dan mengeriting, karena dapat membuat rambut mudah patah. Jika Anda mewarnai rambut Anda, beralihlah dari permanen untuk pewarna semi- permanen, yang kurang berbahaya bagi batang rambut. Pewarna semi-permanen hanya mengenai bagian luar rambut, sedangkan pewarna permanen mengintegrasikan ke dalam batang rambut dan menjadikan helai rambut rapuh.
/

Kulit Tipis: 

Penurunan kadar estrogen membuat tipis kulit Anda. Sebelum menopause terjadi, estrogen yang diproduksi oleh tubuh Anda menyebabkan kulit menjadi gemuk, lebih tebal dan lembab. Karena tingkat estrogen menurun dengan timbulnya menopause, menyebabkan kulit Anda kering. Karena itu, pastikan untuk menghidrasi tubuh Anda dengan meminum banyak air. Meminum banyak air juga akan membantu menambah kelembaban pada kulit yang kering. Dan olahraga akan membantu meningkatkan sirkulasi tubuh Anda, yang dapat membantu memperbaiki kulit Anda.
/

Suplemen: 

Selama menopause, tulang menjadi lebih rapuh dan otot melemah. Lawanlah dengan suplemen kalsium dan olahraga. Suplemen tidak hanya akan meningkatkan kekuatan fisik Anda, tapi suplemen juga akan meningkatkan metabolisme Anda. Suplemen membantu untuk memerangi kerusakan hormonal, seperti PMS, masalah kehamilan, serta menopause.
/

Vitamin B6: 

Dosis harian Vitamin B6 50mg dikombinasikan dengan tablet Bcomplex telah menunjukkan beberapa hasil positif dalam membantu mengurangi retensi air, sakit kepala, muka memerah, perubahan suasana hati, lekas marah, payudara bengkak dan nyeri, semua yang berhubungan dengan fluktuasi hormonal. Jangan mengonsumsi lebih dari 100mg per hari karena dosis besar tidak memberikan bantuan tambahan dan bahkan dapat beracun, menyebabkan mati rasa, kesemutan dan mungkin kerusakan saraf.
/

Vitamin C: 

Ketika Anda merasa sakit atau stres, ada baiknya untuk mengonsumsi 500-1000mg Vitamin C sehari.
/

Vitamin E: 

Seperti aspirin, vitamin E dapat menghambat produksi prostaglandin selama masa pembengkakan dan sensitivitas pramenstruasi. Ambil 400mg untuk 800IU vitamin E setiap hari. Kapsul vitamin E juga dapat membantu untuk menghidupkan kembali kulit kering selama menopause.
/

Zat Besi: 

Makanlah makanan yang kaya zat besi, seperti hati, brokoli, buah-buahan kering, biji bunga matahari, dan lain lain. Zat besi membantu memulihkan besi yang hilang melalui menstruasi. Konsumsi tidak lebih dari 15-20mg suplemen zat besi setiap hari.
/

Kalsium: 

Untuk menghindari osteoporosis ketika Anda menua, konsumsi 500mg kalsium dengan vitamin D3 setiap hari. Disarankan Anda mulai mengonsumsi dari usia 30-35 tahun. Untuk wanita di atas lima puluh tahun, disarankan 1.000 mg kalsium setiap hari dan vitamin D3.
 /
di

No comments:

Post a Comment